Next refresh in seconds

Napitak za brzo mršanje: Skida se i do 15 kilograma za mjesec dana

loading...

Sastojci koji ulaze u sastav su jako zdravi.

posjeduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kao i vlakana, soim toga djeluju kao antioksidansi. Zatim limun sadrži dosta vitamina C,kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe.

Potrebni sastojci:

limunov sok – 1 šolja
1 kašika meda
čia semenke – 1 kašika
1 čaša vode

Priprema:

Potrebno je namakati čia sjemenke 1 sat u vodu. Nakon toga stavite u blender i pomiješajte sa ostalim sastojcima.

Konzumirajte ovaj napitak u jutarnjim satima, osim što će vam pomoći kod mršanja, smanjiti će nivo šećera i holesterola u krvi.

Istraživanje u Americi došla su do rezultat da doručkovanje jaja podstiče mršavljenje.

Grupa ispitanika 5 dana konzumirala su za doručak 2 jaja (340 kalorija). Rezultati mržanja bili su mnogo bolji u odnosu na ispitanike koji nisu konzumirali jaja.

Ova dijeta samo ubrzava sagorijevanje masti ona će vam dati rezultate čak i u koliko ne vježbate.

Jaja za doručak su naročito preporučljiva posebno starijim, pokazuju da unos proteina sprečava moždani udar kao i srčani.

Ako slijedite ovu ukusnu i vrlo zdravu prehranu, dobit ćete rezultat za dvije sedmice. Ako ste zainteresirani za brzo gubljenje dodatne težine,kuhano jaje će vam pomoći.

Također uključuje i dodatnu hranu koja povećava vaš metabolizam i spaljuje masnoću. Nemojte zaboraviti popiti puno vode.
Prvi dan

Jedite jedno ili dvoje kuhanih jaja i voće (naranče ili grejp) za doručak. Zatim jesti dvije jabuke i pet kriški slatkog krompira za ručak. U konačnici, pojesti salatu.
Drugi dan

Jedite jedno ili dvoje kuhanih jaja i voće (naranče ili grejp) za doručak. Onda jedite zelenu salatuza ručak. Konačno, pojedite salatu od povrća, jedan od vaših omiljenih voća i dva kuhana jaja za večeru.

Rezultat slika za kuhana jaja
Treći dan

Jedite jedno ili dvoje kuhanih jaja i voće (naranče ili grejp) za doručak.. Zatim pojedite sir, jednu rajčicu i nekoliko kriški slatkog krompira za ručak. U konačnici, pojesti salatuza večeru.
Četvrti dan

Jedite jedno ili dvoje kuhanih jaja i voće (naranče ili grejp) za doručak.Z atim jesti svoje omiljene voće za ručak. U konačnici, pojesti salatu za večeru.
Peti dan

Jedite jedno ili dvoje kuhanih jaja i voće (naranče ili grejp) za doručak.Zatim pojesti povrće i dva kuhana jaja za ručak. Konačno, jesti salatu i ribu na žaru za večeru.

Šesti dan

Jedite jedno ili dvoje kuhanih jaja i voće (naranče ili grejp) za doručak.Zatim jesti svoje omiljene voće za ručak. Konačno, jesti zeleno povrće za večeru.
Sedmi dan

Jedite jedno ili dvoje kuhanih jaja i voće (naranče ili grejp) za doručak. Onda jedite salatu od rajčice, zeleno povrće za ručak. Konačno, pojedi malo zelenog povrća.

loading...

Be the first to comment on "Napitak za brzo mršanje: Skida se i do 15 kilograma za mjesec dana"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*